Kurkuma to wyjątkowa przyprawa, która posiada wiele właściwości wspierających dobrą kondycję naszego organizmu. Dlaczego warto regularnie spożywać kurkumę? Jaki ma wpływ na nasze zdrowie?
Przeczytaj też: http://niepolka.pl/kurkuma-jakie-ma-wlasciwosci-zdrowotne-przepis-na-zlote-mleko/
Kurkuma dla zdrowia
Kurkuma jest genetycznie związana z imbirem, dlatego podobnie jak on zawiera wiele substancji o właściwościach prozdrowotnych. Jej głównym składnikiem jest kurkumina, która jest silnym przeciwutleniaczem działającym przeciwzapalnie. Kurkuma jest również bogata w błonnik oraz witaminy z grupy B oraz witaminy E i K. Zawiera także liczne minerały takie jak wapń, fosfor, sód, żelazo, potas, magnez czy cynk.
Lista prozdrowotnych właściwości, jakie posiada kurkuma, jest długa. Roślina jest przede wszystkim wykorzystywana w profilaktyce nowotworów. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i pobudza trawienie. Działa rozgrzewająco, przeciwzapalnie i przeciwgrzybicznie. Obniża także poziom złego cholesterolu i cukru we krwi. Kurkuma ma również wpływ na mózg – pobudza jego pracę oraz pomaga wytworzyć endorfiny poprawiające nastrój. Co więcej, roślina pomaga w walce z niechcianą tkanką tłuszczową, przyspieszając przemianę materii organizmu.
Kurkuma dla pięknego ciała
Przyprawa pomaga nam zadbać nie tylko o zdrowie, ale również o kondycję naszej skóry, dlatego jest częstym składnikiem produktów kosmetycznych. Kurkuma działa na nasz naskórek odżywczo, przeciwtrądzikowo i przeciwstarzeniowo. Pomaga także rozjaśniać niewielkie przebarwienia skóry. Raz na tydzień warto zaserwować swojemu ciału maseczkę na bazie kurkumy. Aby ją stworzyć, należy zmieszać ze sobą jedną łyżeczkę zmielonej kurkumy oraz jedną łyżeczkę miodu i dwie łyżeczki mleka. Następnie gotową mieszankę należy nałożyć na skórę twarzy i trzymać ją około 20 minut. Kurkuma dość mocno barwi naskórek na żółto, jednak odrobiną maślanki lub mleka można łatwo usunąć nieestetyczne przebarwienia.
Zobacz także: http://www.4fans.pl/komu-pasuje-czern-i-jak-ja-dobrze-wystylizowac/
