Na skuteczne budowanie odporności u człowieka wpływa wiele elementów. Chodzi między innymi o prowadzenie aktywnego trybu życia, stosowanie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety oraz zapewnienie odpowiedniej ilości snu. Dodatkowo można wspomagać się również dedykowanymi do realizacji tego celu preparatami. Zastosowanie jakich witamin pozwoli na wzmocnienie swojego organizmu?
Czym jest odporność organizmu?
Odporność organizmu oznacza jego zdolność do obrony przed różnego rodzaju czynnikami chorobotwórczymi. Układ odpornościowy nie znajduje się wyłącznie w jednym miejscu ludzkiego organizmu. Jego komórki znajdują się bowiem między innymi w grasicy, śledzionie lub węzłach chłonnych. Komórki układu odpornościowego zabezpieczają nas nie tylko przed zewnętrznymi czynnikami chorobotwórczymi, do których zaliczają się bakterie, wirusy oraz toksyny, ale także przed czynnikami wewnętrznymi, jak komórki nowotworowe. Niestety ludzka odporność w niektórych sytuacjach może ulegać obniżeniu. Sprzyjają temu różnego rodzaju przyczyny, do których zaliczyć można w szczególności:
– nieprawidłową dietę,
– brak aktywności fizycznej,
– nadużywanie antybiotyków,
– zbyt dużą ilość stresu,
– zanieczyszczone powietrze,
– różnego rodzaju detergenty oraz środki antyseptyczne.
Wiele zależy również od posiadanych genów oraz własnych przyzwyczajeń. Można także spróbować w samodzielny sposób wzmocnić własny organizm poprzez zastosowanie odpowiednich witamin: https://sambucol.pl/witaminy-ktore-pomoga-wzmocnic-odpornosc-w-okresie-zimowym/
Jakie witaminy na wzmocnienie organizmu?
Dużą ilość niezbędnych dla naszego organizmu witamin można uzyskać ze zdrowej diety. Niestety duża część ludzi nie korzysta z wysokiej jakości produktów, opierając się głównie na żywności mocnoprzetworzonej. Witaminy na wzmocnienie organizmu opierają się głównie na kwasie foliowym, żelazie, selenie, cynku oraz witaminach z grupy B, C, D, E. Przyda się również witamina A, którą znaleźć można głównie w jajach, rybach oraz produktach mięsnych i nabiałowych.
Dodatkowa suplementacja
Witaminy na wzmocnienie organizmu należy suplementować w sposób regularny. Na rynku znaleźć można ciekawe propozycje, do których zalicza się preparat Sambucol. Dostępny jest on w różnorodnych wersjach, dedykowanych dla odbiorców w odmiennym wieku. W zależności od wybranego wariantu, można skorzystać z syropu lub wygodnych do zastosowania tabletek. Sambucol w swoim składzie posiada sok lub ekstrakt z owoców czarnego bzu. Roślina od wielu lat znana jest ze swoich cennych właściwości, mających wpływ na zwiększenie odporności ludzkiego organizmu. To ważne szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to dochodzi do największej ilości zachorowań.
